拱辰中学2023年秋季作息时间

6：30—— 起床      住校生起床铃（九年级长跑、体能训练）

                                    （七、八年级早操）

7：00——7：40      住校生洗漱、整理内务、早餐、卫生打扫

7：40——8：00      学生自主学习

8：00——8：20      晨读

8：25——9：05      第一节课

9：15——9：55      第二节课

9: 55——10：25      课间操

10: 25——10: 30      眼保健操

10: 30——11: 10      第三节课

11: 20——12: 00      第四节课

12：00——13：00    午餐

13：00——13：40    午休

14：00——14：40    第五节课

14：50——15：30    第六节课

15：40——15：45    眼保健操

15：45——16：25    第七节课

16：35——17：15    第八节（社团活动、体育锻炼）

17：15——18：00    晚 餐

18：00——18：15    观看中央台新闻

18：15——19：00    晚自习第一节

19：10——19：55    晚自习第二节

20：05——20：50    晚自习第三节

21：00              教室灭灯

21：30              寝室灭灯

 2023年11月6日