拱辰中学2025年春季作息时间

06：30—— 起床     住校生起床铃（九年级长跑、体能训练；七、八年级早操）

07：00——07：40    住校生洗漱、整理内务、早餐、卫生打扫

07：40——08：00    学生自主学习

08：00——08：45    第一节课

08：55——09：40    第二节课

09: 40——10：15    大课间活动

10: 15——10: 20    眼保健操

10: 20——11: 05    第三节课

11: 15——12: 00    第四节课

12：00——13：00    午餐（各年级错时7分钟就餐）

13：00——13：45    午休

14：00——14：45    第五节课

14：55——15：40    第六节课

15：50——15：55    眼保健操

15：55——16：40    第七节课

16：50——17：20    第八节

17：20——18：15    晚 餐（各年级错时5分钟就餐）

18：15——18：30    观看中央13频道新闻

18：30——19：10    晚自习第一节

19：20——20：00    晚自习第二节

20：10——20：50    晚自习第三节

21：00              教室灭灯

21：30              寝室灭灯